La leucina es un aminoácido esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo y debe obtenerse a través de la dieta o suplementos. Es crucial para la síntesis de proteínas y juega un papel importante en el crecimiento muscular y la recuperación después del ejercicio. Además, la leucina ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y puede contribuir a la quema de grasa.